Kalorienwissen
Kalorien in Banane: 89 kcal pro 100 g
Schneller Energielieferant für unterwegs mit Kindern.
Kalorien / 100 g
89
Protein
1.1 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Fett
0.3 g
Portionsrechner für den Alltag
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| Kleine Banane | 90 g | 80 kcal |
| Mittlere Banane | 120 g | 107 kcal |
| Große Banane | 150 g | 134 kcal |
So passt es in deinen Mama-Alltag
- Kombiniere Banane mit Joghurt oder Hüttenkäse für mehr Sattheit.
- Ideal als Pre-Walk-Snack bei wenig Zeit.
- Halbiere die Portion, wenn du sie zu einer großen Mahlzeit isst.
Olamama Tipp
Banane + Handvoll Nüsse ist eine Notfallkombi für hektische Nachmittage.