Schnelle Liste
Snacks für stillende Mamas
Stillen und Hungerwellen: diese Snacks helfen dir, ruhig und planbar zu bleiben.
Direkt nutzbare Ideen
Joghurt mit Beeren
Leicht, proteinreich und schnell verfügbar.
Vollkornbrot mit Frischkäse
Sättigt zuverlässig im Nachmittagstief.
Banane mit Nussmus
Schnelle Energie bei wenig Vorbereitungszeit.
Hüttenkäse mit Obst
Gute Proteinbasis für stabile Sattheit.
Kleine Nussportion + Apfel
Einfach mitzunehmen und gut planbar.
So setzt du es entspannt um
Platziere zwei geplante Snacks an festen Tagespunkten, statt auf extremen Hunger zu warten.