Vergleich
Vollkornbrot vs Weißbrot: Was passt besser als Mama?
Ähnliche Kalorien, aber große Unterschiede bei Ballaststoffen und Sattheit.
Nährwertvergleich pro 100 g
| Wert | Vollkornbrot | Weißbrot |
|---|---|---|
| Kalorien | 220 kcal | 265 kcal |
| Protein | 8.6 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 49 g |
| Fett | 2.8 g | 3.2 g |
Kurze Einordnung für Mamas
Vollkornbrot ist für die meisten Mamas günstiger, weil es länger satt macht und besser planbar ist.
Besonders sinnvoll für: Mamas mit Snackdrang zwischen den Mahlzeiten.